EDISINEWS.ID | JAKARTA – Guna menjaga stabilitas kesehatan pada tubuh, sejumlah Emak-emak usia diatas 40 tahun melakukan kegiatan senam sehat sepekan sekali. Tepatnya ditiap hari minggu.
Seperti pada hari ini Minggu 12 Oktober 2025, perkumpulan Emak-emak tersebut kembali menggelar senam sehat bersama di Jalan Kebon Bawang 9 RT15/RW01 Kelurahan Kebon Bawang Kecamatan Tanjung Priok Jakarta Utara.
Dalam kegiatan senam sehat ini juga dimanfaatkan sebagai ajang silaturahmi antar sesama anggota senam sehat dengan turut serta dalam kegiatan tersebut.
Mulya Siregar selaku Ketua Perkumpulan Emak-emak ini mengatakan bahwa kegiatan senam sehat dibermanfaat untuk menjaga kesehatan.
“Sena sehat ini penting untuk menjaga kesehatan kita semua,” ujarnya.
Sani, salah seorang peserta senam sehat dari pademangan barat juga mengatakan jika kegiatan senam sehat ini sangtlah penting. “Senam sehat ini sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan dan silaturahmi antara emak-emak untuk menjaga kesehatan tubuh kita,” kata Sani.
Sani juga mengatakan bahwa senam sehat merupakan salah satu bentuk olahraga unik yang memadukan irama dengan gerakan bervariasi. “Senam ini berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis,” tambahnya.
Serta, dikatakannya, meningkatkan kelenturan gerak, mengurangi risiko terjadinya Penyakit Tidak Menular (PTM) dan kematian dini akibat PTM, seperti penyakit jantung koroner, stroke dan sebagainya, mengurangi stress, dan meningkatkan rasa percaya diri.
“Aktifitas ini bukan hanya dapat membuat raga menjadi sehat, juga dapat mempererat tali silaturahmi dan menjaga keakraban bagi sesama pegawai sebab dengan kegiatan senam ini terdapat kedekatan emosional dengan tertawa bersama dan saling bersenda gurau. Semoga kegiatan senam ini dapat mengatasi kejenuhan serta kepedulian dalam bekerja, dan pada akhirnya dapat meningkatkan stamina dan kesehatan kita semua,” tukasnya.
Penulis : Cardi S
